MPCSMS: Semana 7
Semana 7 Esta semana tengo una novedad. Finalmente c onseguí ahorrar dinero suficiente para invertir en un suplemento de proteína en polvo . Desde el primer día esto me fue recomendado por mi entrenadora en el gimnasio para asegurar que esté consumiendo la proteína necesaria para la construcción de músculo , solo que en mi casa, debido a los mitos alrededor de los suplementos para el gimnasio, estaban en contra de la idea e insistían en que debía obtener mi proteína de la comida. Eso era un problema debido a que los alimentos de la semana no los elijo yo y no sirven del todo si los ingiero después de hacer ejercicio (por el contrario, deben ser consumidos antes y después para que el cuerpo procese los nutrientes mejor), además que mi apetito se reduce mucho y no podía estar forzándome varias cantidades de lo mismo en el estómago para alcanzar la medida adecuada. Por ello, nuevamente tuve que dirigirme una investigación pequeña sobre la proteína en polvo para just...