CAS el corazón de IB

Semana 5 Esta vez se me han presentado muchos problemas a lo largo de la semana pues mi casa sigue en reparación y a veces esto me limita las salidas porque alguien debe quedarse vigilando siempre el departamento, y por ello he presentado inconsistencias en mi asistencia al gimnasio. Para tratar de solucionar esto encontré como alternativa ejercitar en casa las veces que no podía ir al gimnasio, y trataba de ir mínimo tres días de los cinco que usualmente uso, porque mi entrenadora siempre recomendaba en mis horarios que si me doliese el cuerpo descansase dos días entre la semana y utilicé esta información como guía para mi problema. Ejercitar en casa simboliza una nueva dificultad porque no hay máquinas adecuadas y el espacio está muy limitado. Solo pude hacer esos dos días mi rutina adicional con el uso de un tapiz para yoga que habían guardado en mi casa hace años y mi mamá a veces reutilizaba para pilates. Adapté mis hip thrusts usando la cama como banco para ap...