MPCSMS: Semana 6
Semana 6 Esta semana he conseguido un gran logro que me ha hecho muy feliz en este trayecto: he aumentado por fin el peso en las máquinas de brazo. Naturalmente, me ha costado adaptarme y estoy segura de que seguirá costándome, pero por el momento pude aumentar de 10 a 25 aunque para lograrlo he tenido que plantearme esta meta desde la semana pasada y cambiar mi posición para facilitar un poco el trabajo. En primer lugar tuve que poner más alto el asiento de la máquina con la intención de ponerme en una posición derecha en la que mis brazos se flexionen casi a la altura de mi hombro; desde esta nueva postura que es mucho más adecuada para mi estatura baja, he podido mejorar mi desempeño en la máquina de press plano . Aparte de ello hay unas medidas en la parte baja de la máquina que he aprendido a cambiar y utilizar con el paso de las semanas en el gimnasio , las cuales se ajustan a distintos números dependiendo de qué tal largos son tus brazos y por ello también de q...