CAS el corazón de IB

Semana 4 Durante esta semana mi entrenadora me recomendó que subiera pesos y estoy muy orgullosa de haberlo hecho en casi todos los ejercicios , pues las semanas previas solo había sido capaz de subir muy poco. Aumenté los pesos de las piernas aunque aún me cuesta hacer mayor peso en brazos. No permito que la debilidad en mis brazos por el momento me impida estar feliz de mi logro general al haberme fortalecido   y ser capaz de levantar más, pues a comparación de cómo inicié simboliza un gran cambio para mi estado físico, en mi resistencia y musculatura.   Además uno debe reconocer lo que es o no es capaz de hacer mediante el autoanálisis, por lo que tampoco tendría que forzarme aún a levantar más peso en los brazos considerando que ello podría lastimarme las muñecas y los bíceps. Es muy fácil darte cuenta cuando no estás preparado para aumentar o por el contrario estás aumentando mucho peso, porque no puedes completar todas las repeticiones con el nuevo peso apli...